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Vidéo MOTIVATION par Kerim Y.

vendredi 30 mai 2014

Hémorroïdes : 20 remèdes pour stopper l'irritation, les démangeaisons et les saignements

C'est un problème très courant, mais nombreux sont ceux qui n'osent pas en parler à leur médecin. On trouve en pharmacie des produits d'application locale contre les irritations, démangeaisons et saignements douloureux provoqués par les hémorroïdes. Mais attention, demandez conseil à votre pharmacien car certains de ces médicaments délivrés sans ordonnance contiennent une substance anesthésiante qui apporte certes un soulagement immédiat, mais devient irritante en cas d'utilisation prolongée. Des soins et des remèdes traditionnels peuvent vous aider, en complément des traitements pharmaceutiques.


Hémorroïdes : ce qui ne va pas ?

Les hémorroïdes sont des veines dilatées dans l'anus qui provoque une irritation, des démangeaisons, voire des saignements. Les hémorroïdes internes, les plus courantes, apparaissent à l'intérieur de l'anus. Elles saignent parfois, mais sont habituellement indolores. Ce sont les hémorroïdes externes qui sont douloureuses. La position assise prolongée, la grossesse, le surpoids et l'âge sont autant de facteurs favorisant l'apparition des hémorroïdes. La constipation, qui implique des efforts lors de la défécation, favorise et aggrave le problème.

La chaleur qui réconforte

  • Prenez un bain chaud en position assise, les genoux relevés de façon à exposer au maximum la zone anale à la chaleur. Vous constaterez une nette diminution de la douleur. De plus, même si vous ne le sentez pas, l'eau chaude fait dégonfler les veines en stimulant la circulation du sang vers l'anus.
  • Ajoutez une poignée de sels d'Epsom (ou sulfate de magnésium) à l'eau de votre bain pour favoriser la résorption des hémorroïdes. Mélangez longuement pour bien dissoudre les sels.
  • Pour éviter de remplir une baignoire entière à chaque fois, utilisez un bidet ou achetez un << bain siège >> spécialement conçu pour tremper les fesses en position assise (en vente dans les magasins de fournitures médicales). Comme il est beaucoup plus rapide et pratique de remplir une bassine ou un bidet qu'une baignoire entière, vous prendrez certainement plus de bains de siège si vous optez l'une de ces solutions.
  • Appliquez un sachet de thé humide et chaud sur les hémorroïdes externes (quand vous allez aux toilettes, par exemple). La chaleur soulage, tandis que l'acide tannique, l'un des principaux composants du thé, apaise la douleur et le gonflement, tout en favorisant la coagulation du sang pour endiguer les saignements).
Un coussin de glace
  • Remplissez un sachet en plastique robuste de glaçon, enveloppez-le dans un tissu fin (une taie d'oreiller usagée, par exemple) et asseyez-vous dessus. Un sac de petit pois congelés (également enveloppé dans du tissu) convient aussi, d'autant qu'il épousera mieux les contours de votre anatomie que des glaçons. En résorbant les vaisseaux dilatés, le froid apporte une amélioration sensible. Restez assis sur ce siège de glace pendant une vingtaine de minutes, et refaites l'opération aussi souvent que vous le pouvez en observant une interruption d'au moins 10 minutes entre deux séances.
  • L'alternance du chaud et du froid est aussi efficace contre la douleur (prenez un bain de siège entre chaque application de glace).
Ne grattez pas, badigeonnez
  • Plusieurs fois par jour, appliquez une pommade à l'hamamélis sur les hémorroïdes. Riche en tanin, l'hamamélis favorise la contraction des vaisseaux sanguins.
  • Une application de vaseline peut aussi apaiser la zone douloureuse. D'ailleurs, la vaseline entre dans la composition de nombreux médicaments contre les hémorroïdes vendus sans ordonnance.
  • La vitamine E liquide et l'huile de germes de blé sont réputées pour leur efficacité contre les hémorroïdes. Appliquez-en plusieurs fois par jour à l'aide d'un coton imbibé.
  • En vente dans certains magasins de produits diététiques, les baumes à la consoude ou au calendula (souci) soulagent la douleur et favorisent la guérison.
  • Cela peut surprendre, mais le cataplasme de pommes de terre râpées a un effet calmant et astringent sur les hémorroïdes.
Allongez-vous
  • Une ou deux fois par jour, allongez-vous sur un canapé confortable en surélevant les jambes, et accordez-vous une petite pause pour vous décontracter. Cette position détendue permet de soulager le poids qui pèse sur la région anale, tout en stimulant la circulation sanguine dans cette zone. L'idéal est de maintenir la posture 30 minutes. Si vous êtes amené à rester assis ou debout pendant longtemps, veillez à changer régulièrement de position.
Beaucoup de fibres

La constipation est à la fois une cause d'hémorroïdes et un facteur aggravant. Il est donc important d'adopter une alimentation adaptée.
  • Augmentez vos apports en fibres en privilégiant les céréales à grains entiers (avoine, son, blé), les fruits et légumes, l'avoine, les fruits secs, les légumineuses (fèves, lentilles, haricots blancs, pois cassés). En plus de son effet sur la constipation, un régime riche en fibres pourrait selon certaines études réduire sensiblement les symptômes des hémorroïdes (douleurs et saignements).
  • Pour prévenir la constipation et accompagner les apports supplémentaires de fibres, vous devez boire au moins huit grands verres d'eau par jour. Vos urines doivent être pâles, et non jaune foncé. Choisissez si possible une eau minérale renfermant du magnésium.
L'exercice physique
  • Si vous passez vos journées assis à votre poste de travail, vous avez besoin de mouvement. Accordez-vous environ 5 minutes de marche toutes les heures. La position debout soulage la pression rectale, responsable des hémorroïdes.
  • Évitez de soulever de lourdes charges, car cela augmente la pression imposée à la région anale.
  • Si vous faites de la gymnastique, évitez les exercices qui vous obligent à vous accroupir et à vous redresser successivement car cela impose une forte pression au rectum. Jusqu'à la disparition des hémorroïdes, renoncez également aux exercices en position assise prolongée, comme la bicyclette.
La politique du trône
  • L'arme absolue contre les hémorroïdes reste de limiter les contraintes au niveau anal. Allez aux toilettes dès que vous en ressentez le besoin. En vous retenant, vous risquez d'être constipé. Plus vous attendrez, plus vous devrez forcer quand vous irez à la selle, ce qui favorise l'apparition des hémorroïdes.
  • Après une selle, essuyez-vous avec du papier blanc, lisse et non parfumé, que vous aurez au préalable humidifié sous un filet d'eau. Les papiers de toilettes parfumés ou colorés contiennent des produits chimiques potentiellement irritants. Essuyez-vous correctement mais en douceur car un essuyage trop brutal peut aggraver les hémorroïdes. Le mieux est de se laver régulièrement la zone (avec ou sans hémorroïdes) avec de l'eau, comme le font si bien les Turques.
  • Après vous être essuyé, passer un mouchoir en papier enduit d'une crème hydratante non parfumée sur la région anale.

Saviez vous que ?

Hippocrate, le grand médecin Grec qui vécut voici 2400 ans, savait déjà que les hémorroïdes n'étaient autres que les veines dilatées de l'anus. Mais il préconisait de les brûler au fer rouge !

Ce qui a été testé...

La pommade Vicks VapoRub®, utilisée comme décongestionnant au cours d'affections respiratoires banales, est un remède méconnu contre les hémorroïdes...

Il s'avère que :

Certaines personnes constatent une disparition de leurs hémorroïdes externes après avoir appliqué cette pommade autour de l'anus. Attention cependant au risque d'irritation (sensation de brûlure) et à la toxicité potentielle du camphre (l'un de ses composants).

Sans Cellulite