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Vidéo MOTIVATION par Kerim Y.

lundi 4 mars 2013

MANGANÈSE : son rôle et ses bienfaits

Rôle du MANGANÈSE :

Le manganèse active les enzymes qui interviennent dans la synthèse des lipides. Il est nécessaire pour activer l'arginase, une enzyme nécessaire à la production d'urée. Il active diverses enzymes du métabolisme, comme la cholinestérase, enzyme nécessaire à la glycolyse.
Le besoin journalier de manganèse est de 4 mg.

Propriétés :

  • Intervient dans la croissance osseuse, le fonctionnement du cerveau, la reproduction, la régulation du taux de sucre, la coagulation
  • Activateur d'enzymes
Symptômes de carences :
  • Allergies
  • Fatigues matinales
  • Règles abondantes
  • Hyperthyroïdie (agitation, nervosité...)

Sources de cet oligoélément :

Abricot 5 mg*
amande
ananas
banane
café 2 mg*
cerise 0.03 mg*
châtaigne
citron
datte
figue 0.30 mg*
myrtille
noisette
olive
orange
pamplemousse
pêche 0.60 mg*
poire 0.05 mg*
pomme 0.05 mg*,
prune
raisin

* pour 100 g


  • Noix
  • Céréales
  • Riz complet
  • Légumes secs
  • Cassis
  • Thé
  • Fruits secs oléagineux

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