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Vidéo MOTIVATION par Kerim Y.

lundi 4 mars 2013

IODE : son rôle et ses bienfaits

Rôle de l'IODE :

L'iode a un rôle important dans le fonctionnement de la thyroïde. Sa carence provoque le goitre. Il régularise la production d'énergie.
Le besoin journalier d'iode est de 0.15 mg.

Propriétés :

  • Entre de manière essentielle dans la composition des hormones de la glande thyroïde
  • Accroît les facultés mentales
  • Fortifie les ongles, les cheveux, la peau, les dents
Symptômes de carences :
  • Hypothyroïdie (lenteur, frilosité, fatigue)


Sources de cet oligoélément :

Amande
ananas
café
cerise 0.002 mg*
fraise
pêche 0.002 mg*
pomme 0.002 mg*
raisin,
tomate

* pour 100 g


  • Sel de table enrichi
  • Fruits de mer
  • Poisson de mer
  • Ail
  • Oignon
  • Haricots verts
  • Radis
  • Oeufs
  • Fruits secs

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