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Vidéo MOTIVATION par Kerim Y.

dimanche 24 février 2013

La vitamine B15 : son rôle et ses bienfaits



Le rôle de la vitamine B15 :

La vitamine B15 intervient dans la respiration des cellules, permettent une bonne oxygénation de celles-ci, des muscles et des organes. Pour cette raison, elle est appelée la vitamine anti-fatigue des sportifs. Elle a le pouvoir de neutraliser certains toxiques comme l'alcool. Elle agit dans l'accélération de leur oxydation. Il est possible que cette vitamine soit très active dans le cas d'insuffisance cardiaque, elle aiderait l'oxygénation des tissus. Au niveau hépatique, cette vitamine a une action protectrice. Pendant l'effort musculaire, elle intervient dans la durée de l'effort en diminuant la dépense de glycogène et l'accumulation d'acide lactique dans les muscles.
Elle aide à augmenter la durée et l'intensité de l'effort musculaire. Son action est importante aussi dans la récupération après l'effort.

Ses caractéristiques :

Le besoin journalier de vitamine B15 est de 1 à 2 mg.


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